Vrednote

Zakaj otroci ne bi smeli jemati jodirane soli

Zakaj otroci ne bi smeli jemati jodirane soli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sol je živilska sestavina - in ena najpogosteje uporabljenih v kuhinji po vsem svetu -, ki je ne bi smeli vnašati v otrokovo prehrano z uvedbo dopolnilnega hranjenja, saj njihove ledvice še niso pripravljene za filtriranje toliko topljencev, zato moramo preprečite njihovo preobremenitev.

Še več, otroci ne smejo jemati jodirane soli, tudi če širijo svojo prehrano in jo vključujejo v družinske jedilnike. Povemo vam, zakaj.

Poleg tega sol ni ravno zdrava sestavina, saj je povezana s povišanjem krvnega tlaka (arterijska hipertenzija), ki lahko povzroči resne težave s srcem. Vendar je sol pomemben ojačevalec okusa, zato jo uporabljamo pri kuhanju, vendar jo moramo vedno narediti v pravi količini.

Na splošno je sol, ki jo najdemo na polici supermarketa jodirana solZ drugimi besedami, poleg osnovne sestavine, to je natrijevega klorida, vsebuje še en mineral, jod, ki v razvitih državah običajno povzroča pomanjkanje. Ribe in školjke ter mlečni izdelki so najpomembnejši viri joda pri otrocih, toda ko uvedemo sol, postane odvečni jod problem?

Pomanjkanje joda ima simptome, katerih resnost pri odraslih se lahko razlikuje, od blagih do resnejših in resnejših. Kljub temu tako v otroštvu kot nosečnosti je vnos joda izredno pomemben, In pomanjkanju tega minerala postane nekaj, čemur se je treba izogniti. Pomanjkanje joda lahko povzroči resne težave z možgani, ovira razvoj otrokovih možganov in v hudih primerih povzroči nepopravljivo duševno zaostalost. Poleg tega je povezano s splavi in ​​prezgodnjimi porodi.

Glede na študije, opravljene v zvezi s tem, je določen presežek joda varen za otroke. Lahko pa povzroči težave pri dojenčku med nosečnostjo in pri novorojenčkih, kar povečuje tveganje za nastanek težav z delovanjem vaše ščitnice.

Resnica je, pri uživanju odvečne jodirane soli najresnejši problem ne bo presežek joda, ampak odvečna sol, Zato sol, ki jo uporabljamo v kuhinji, vsebuje jod, razen če vam grozi pomanjkanje joda.

Popolnoma je mogoče zadovoljiti potrebe po jodu naših otrok po začetku dopolnilnega hranjenja, ne da bi v njihovo prehrano vključili jodirano sol, še posebej, če jim ponudimo zdravo in uravnoteženo prehrano ter vključujemo ribe in školjke ter mleko in mlečne izdelke.

Lahko preberete več podobnih člankov Zakaj otroci ne bi smeli jemati jodirane soli, v kategoriji Prehrana dojenčkov na kraju samem.


Video: Otroci z rakom - Junaki 3. nadstropja možnost vklopa podnapisov (Februar 2023).