Vrednote

Japonska metoda razbremenitve staršev in otrok

Japonska metoda razbremenitve staršev in otrok


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kličejo jo tehnika srečein zagotavljajo, da je čudežno. Potrebujete le roke in nekaj majhnih trikov, da se znebite stresa in otrokom pomagate, da se sprostijo. In ali je to stres, ja, stres, je že postal glavno zlo našega stoletja. Nihče ne dvomi o slabih posledicah, ki jih predstavlja za zdravje. Če se ga torej želite znebiti, se naučite te preproste japonske tehnike in jo skupaj s svojimi otroki uporabite doma.

Utrujenost, tesnoba, živčnost, žalost ... vsa ta čustva, duševna in fizična stanja nas neizogibno vodijo do občutka resničnega stresa. Naglica, delo, skrbi ... na koncu vplivajo na naše zdravje in se kažejo z glavoboli, zaprtjem, bolečinami v želodcu ... kako se lahko zaščitimo in se vsega tega znebimo?

Vsaka roka ima pet prstov in vsak prst predstavlja drugačno čustvo:

1. Mezinec predstavlja tesnobo, apatijo, pomanjkanje energije. Na fizični ravni je povezan s srcem, črevesjem in kostmi.

2. Prstanec, žalost in občutek dvoma. In fizično se lahko projicira na želodčne težave in bolezni dihal, kot je astma.

3. Sredinec, jeza, agresivnost. Fizično povezano z utrujenostjo, žolčnikom, jetri, menstrualnimi bolečinami in glavoboli.

4. Končni prst, strah. Tudi odraz bolečin v mišicah ter težav z mehurjem in ledvicami.

5. Palec, skrb, stres. Povezano s težavami s kožo, želodčnimi težavami in glavoboli.

Ta tehnika (prvotno z Japonske, povezana s shiatsujem) zagotavlja, da bo vsak pritisk na vsak od teh prstov olajšal določeno bolečino.

Ko ugotovite, s katerim čustvom lahko delate z vsakim prstom roke, vam bomo zdaj korak za korakom povedali, kako to tehniko uporabiti v praksi za odpravo stresa:

1. Roke tesno združite in stisnite prste.

2. Zdaj naredite levo pest in jo zavijte z desno roko.

3. Pritisnite prst bolezni, ki jo želite pomiriti. Če gre za stres, palec. Če gre za strah, kazalec.

4. Držite ta pritisk 30 sekund.

5. Počivajte še 30 sekund in ponovite postopek.

6. Na prst lahko pritisnete tudi z odprto roko, namesto da bi storili pest. Če vam je ljubše na ta način, odprite levo roko in s kazalcem in palcem desne roke nekaj minut pritisnite obe falangi izbranega prsta.

To vajo lahko ponovite večkrat zapored. In ponovite z drugim prstom, če želite umiriti še eno bolezen. Japonci pravijo, da deluje, ker so roke v možganih povezane z vsemi čustvi.

Lahko preberete več podobnih člankov Japonska metoda razbremenitve staršev in otrok, v kategoriji depresija in tesnoba na mestu.


Video: Kaj počnejo otroci (Oktober 2022).