Vrednote

5 svežih in lahkih poletnih jedi za otroke

5 svežih in lahkih poletnih jedi za otroke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Z vstopom toplote se otroci zlahka znajdejo bolj nesposobni in jedo manj kot običajno. V naši moči je spreminjati običajni jedilnik in ponujati druge vrste jedi, ki so poleti verjetno bolj okusne. To je 5 svežih in lahkih poletnih jedi za otroke.

Solate. Otroci ponavadi niso preveč navdušeni nad surovo zelenjavo, razen če so jim predstavljeni zgodaj, ko začnejo z dopolnilnim hranjenjem. Včasih je to majhno nevšečnost mogoče rešiti tako, da solato omažete z omako ali vinaigrette, ob drugih priložnostih pa je koristno dodati koščke piščanca, šunke ali sira.

Mlečni izdelki. Zelo pomembno je, da vzdržujemo dobro zalogo kalcija, zato mlečni izdelki ne bi smeli manjkati v otroški prehrani, dokler jih otrok prenaša. Brez toplega mleka, ki si ga želimo toliko pozimi, se moramo odločiti in se bolj odločiti za sveže sire, kot so Burgos ali petit suisse in sveži jogurti, celo sladoled! Zelo enostavno je postaviti palico v samo majhno suisse ali celo navadni jogurt zmešati s svežim sadjem in ga postaviti v posodo, da se zamrzne in zvije v kroglice, otroci pa ga imajo radi!

Hladne kreme. Morda gre za okuse, ki ne privabijo otrok, ki jih običajno ne pijejo, ampak gazpačo, salmorejo ali katero koli rastlinsko kremo brez segrevanja, zato je odlična alternativa za zagotovitev dobre zaloge vitaminov in mineralov pri naših najmlajših, ne da bi pri tem pozabili na vlaknine.

Hladen riž in testenine. Riž in testenine so živila, ki jih lahko jemo tako vroča kot hladna, s simulacijo solate. Dodamo lahko tako rekoč vse, konzervo tune, kuhano jajce, kozice, šunko, taco s sirom ... Obstaja neskončno veliko možnosti, da se razlikujemo in dobimo popolno, zdravo in uravnoteženo unikatno jed, s katero bomo razveselili najmlajše v hiši.

Služi in sadni sorbeti. Sadje je zelo pomembno pri prehrani otrok, še bolj pa poleti, saj prispevajo voda in vlaknine ter vitamini in minerali. Čeprav sadni sokovi niso enakovredni svežemu sadju, so sluzi zanimiva možnost za ohranjanje hidracije otrok, saj poleg sadnega soka vsebujejo vodo in zdrobljen led, ki poleti običajno poveča vnos vode. Sadni sorbeti, ki skušajo sadje utekočiniti in ne stiskati, da bi ohranili maksimum kaše, so idealni za otroke, ki uživajo večje količine sadja. Poleg tega so poletni sadeži, kot so lubenica, melona ali jagode, zaradi svoje vsebnosti vode zelo okusni že pred zamrzovalnikom. Preprosto jim morate natakniti palico in otroci bodo požrli ta sladoled v obliki sadja.

Lahko preberete več podobnih člankov 5 svežih in lahkih poletnih jedi za otroke, v kategoriji Prehrana dojenčkov na mestu.


Video: Najbol puhasti pufki - COOLfamily ReCePt (December 2022).