Vrednote

Koliko naj vaš otrok poje za pravilno rast?

Koliko naj vaš otrok poje za pravilno rast?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pomembno je vedeti, da mora biti količina hrane, ki jo mora jesti naš otrok, glede na njegovo starost, njegovo telesno aktivnost in njegovo individualnost. Pri ocenjevanju potreb svojega otroka moramo biti objektivni, bolje kot kdorkoli vemo, ali obstajajo znaki, ki bi nas morali skrbeti, ali se moramo posvetovati s pediatrom.

Zgodi se, da večkrat otrokom ponudimo pretirano količino hrane, sorazmerno s porabo odrasle osebe, in seveda jo bo otrok zavrgel in na koncu vzel tisto, kar zahteva njegovo telo.

Da bi vedeli, ali je otrok dobro hranjen, pediatri poleg opazovanja nekaterih znakov v svoji anatomiji uporabljajo percentile kot smernice, ki so splošni vzorci rasti dojenčkov, ki služijo kot statistična primerjava za oceno povprečnih mer in teže dojenčka prebivalstva.

Ko se otrok rodi, začne s točno določeno težo in višino, z določenim percentilom, njegov pravilen razvoj pa bo v skladu s tem, da se krivulja rasti vzdržuje ali narašča s konstantno hitrostjo in ne pada. Vse percentilne črte ustrezajo normalnim vrednostim, potem nam ni treba gledati, ali je naš otrok tanjši ali manjši od drugega otroka, temveč je krivulja rasti ali razvoja konstantna, brez številnih nihanj.

Čeprav je očem v veselje, če z ličnicami in nitmi premišljujemo o čudovitem dojenčku, ga moramo kot ideal zdravja izbrisati iz glave. Samo zato, ker je vaš dojenček manjši ali tanjši, še ne pomeni, da ima slabo prehrano ali rast. Takrat je treba najprej upoštevati, da vsak otrok izhaja iz posamezne razlike, ki načeloma ni povezana s pomanjkanjem zdravja ali slabo prehrano.

Tako kot so nekateri otroci manjši od drugih, obstajajo tudi otroci, ki imajo po naravi več apetita kot drugi. Tudi pri istem otroku obstajajo faze bolj nenadne rasti, v katerih lahko vaš otrok poje več kot drugi, saj potrebuje večji vnos kalorij.

Popolnoma normalno je, da se pri starosti dveh let lahko pojavi upočasnitev potrebe po hrani, kar poleg večje telesne aktivnosti spremeni debelo postavo vašega otroka v bolj stilizirano. Vztrajanje pri tem, da vaš otrok poje več, kot potrebuje, je lahko kontraproduktivno, kar povzroči napetost med obrokom in odpor do hrane.

Naši otroci nimajo natančne količine kalorij, ki bi jih morali zaužiti, vsak otrok bo porabil energijo glede na svojo velikost, presnovo ali telesno aktivnost. Kot smernica je priporočljivo približno 1.000 kalorij v prvem letu, s čimer povečate približno 100 kalorij več na končano leto do pubertete.

Patro Gabaldon. Urednik našega spletnega mesta

Lahko preberete več podobnih člankov Koliko naj vaš otrok poje za pravilno rast?, v kategoriji Prehrana dojenčkov na kraju samem.


Video: Kako pravilno nosimo dojenčka (December 2022).