Rojstvo

Šest živil, ki pospešijo porod nosečnice


Obstajajo nekatera živila, za katera se domneva, da lahko pospešijo porodni proces, čeprav znanstvene študije niso opazile pomembnega razmerja med njihovo porabo in pojavom ali povečanjem porodnih simptomov, vendar bi lahko vplivale na gonilne učinke dostava je neizbežna. Bi radi vedeli, kaj je tistih šest živil, ki pospešujejo porod nosečnice?

Vstop v zadnje trimesečje nosečnosti za ženske pomeni nedvoumen pristop k resničnosti materinstva, vrhunec te utopije in predvsem strahove pred porodom. Ko minevajo tedni, se pri večini žensk pojavijo dvomi.

Tudi zaskrbljenost zaradi trenutka poroda se pokaže, in čeprav je strah pred bolečino in krči običajno posplošen, obstaja občutek tesnobe, ki ga povzroča negotovost dogodka. Kdaj se bo rodil? Potreba po pripravi in ​​želja po srečanju z dojenčkom sta že več generacij pokazala, uporaba nekaterih tehnik za pospešitev oz spodbudi delovno silo, ki na splošno nima znanstvene veljavnosti, vendar se že stoletja uporablja.

Resničnost je, da ne obstaja hrana, ki bi sprožila porod, vendar najnovejše raziskave na tem področju kažejo, da v normalnih pogojih terminske nosečnosti obstaja razmerje med zrelostjo plodovih pljuč in izločanjem hormonov odgovoren za sprožitev poroda.

Kljub temu obstajajo ženske, ki vključujejo ta živila v svoj dnevni meni zaradi lastnosti, ki jih lahko imajo. Prijavite se tudi, da jih boste dali v nakupovalno košarico!

1. Svež ananas vsebuje encim, znan kot bromelain. V nekaterih študijah je ta encim poleg spodbude proizvodnje prostaglandinov pokazal zorenje na maternični vrat, zato lahko teoretično spodbudi in pospeši porod. Na žalost, da bi dosegli količino bromelaina, ki je potrebna za doseganje tega želenega učinka, je treba zaužiti tako velike količine ananasa, da je skoraj nemogoče zagotoviti, da ima to živilo v običajnih pogojih uživanja.

2. Čaj iz malinovih listov Je ena izmed najbolj razširjenih zaradi svoje sposobnosti proizvajanja kontrakcij. Pravzaprav se v nekaterih državah njegova uporaba ne priporoča šele po 37. tednu nosečnosti. Ponovno so količine čaja, potrebne za ustvarjanje želenih kontrakcij, zelo velike.

3. Začinjena hrana tradicionalno je povezan s stimulacijo prebavil, kar lahko kot sekundarni učinek privede do pojava kontrakcij. Vendar so ta krčenja, kot tista, ki jih proizvajajo odvajala, kot je ricinusovo olje, preprosto črevesni krči, ki niso povezani z maternico, in zato ne morejo sprožiti poroda, vendar bodo nedvomno povzročili Mami se imeti lepo, je neprijetno.

4. Čeprav je manj znan, poper in ingver Zanje je značilno, da v krvni obtok vsebujejo in sproščajo kapsaicine, ki lahko povečajo učinek na sproščanje endorfinov. Glede na razmerje med endorfini in naravno sproščenostjo si lahko pomagajo pri tej sprostitvi že na začetku poroda.

5. Nekaj ​​začimb, tako kot origano in bazilika sta bili z leti povezani s spodbujanjem krčenja maternice, če ga uživamo v velikih količinah. Pravzaprav tradicionalno italijansko jed „melanzane alla parmigiana“, ki bi jo v bistvu lahko opredelili kot jajčevsko lazanje, zaužijejo pozno v nosečnosti zaradi njene sposobnosti, da sproži porod. Seveda, tako kot pri ananasovem bromelainu, ni verjetno, da bi opazili kakšen učinek pri količinah, uporabljenih za začinjanje jedi.

6. Črni slad Zahvaljujoč vsebnosti glicirizina lahko spodbudi proizvodnjo prostaglandinov. Velike količine te spojine pa lahko poleg povečane pojavnosti nedonošenčkov povzročijo resne epizode driske.

Poleg hranjenja obstajajo tudi tiste naravne metode, ki se prenašajo z matere na hčerko že generacije do spodbuditi začetek poroda. Bi jih radi poznali?

- telesna vadba, saj gravitacija pomaga plodu, da se postavi v spodnji del maternice.

- Seks zaradi prostaglandinov v spermi.

- Stimulacija bradavic, ki povzroči sproščanje oksitocina, hormona, povezanega s krčenjem maternice in zorenjem vratu, kar je potrebno za začetek poroda.

Lahko preberete več podobnih člankov Šest živil, ki pospešijo porod nosečnice, v kategoriji Dostava na kraju samem.


Video: Prehrana in vadba v nosečnosti in po porodu, Polona Štolfa, ATP osebna trenerka, podjetnica, mamica (December 2021).