Bolezni - nelagodje

Najpogostejši in pogosti nelagodje v nogah nosečnic

Najpogostejši in pogosti nelagodje v nogah nosečnic


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nosečnost je fiziološka situacija, v kateri pride do hormonskih sprememb in v kateri ženska doživi vrsto sprememb v volumnu krvi, delovanja srca in delovanja ledvic, da zadovolji naraščajoče potrebe ploda. Te spremembe lahko povzročijo nekaj nelagodja, zlasti v pozni nosečnosti. Bi radi vedeli, kaj so najpogostejše in najpogostejše nelagodje v nogah nosečnic? Upoštevajte jih in kako jih ublažiti

Eno najpogostejših nevšečnosti med nosečnostjo je pojav edema ali otekline v nogah ter krčne žile, ki jih pogosto spremljajo bolečine.

Med nosečnostjo maternica raste in izvaja pritisk na krvne žile, ki prenašajo kri od spodnjih okončin do srca. Zaradi tega stiskanja se vensko vračanje ovira, cirkulacija se upočasni in spodbuja zadrževanje krvi in ​​tekočin v spodnjih predelih telesa (noge in stopala).

To je izvor številnih simptomov in težav, ki se pojavijo zlasti na koncu nosečnosti, kot so otekanje stopal in gležnjev, bolečine v nogah in stopalih, krčne žile ... Te težave se lahko pojavijo v zadnjem trimesečju nosečnosti in na koncu dneva , tudi pri večplodnih nosečnostih in običajno po porodu izginejo, saj materničnega pritiska na krvne žile ni. Normalno je, da se ženske veliko in pogosto urinirajo po porodu, da izločijo to odvečno tekočino.

Zaradi te venske insuficience v nosečnosti se lahko pojavijo krčne žile ali krčne žile tudi zaradi otekanja in širjenja venskega tkiva v nogah in celo v vulvi, kar se poveča s povečanjem estrogenov in nekaterih genetskih dejavnikov. Iz istega razloga se pojavijo tudi hemoroidi.

Kot smo že rekli, je eden najpogostejših simptomov pri ženski, ki pričakuje otroka, a na srečo je treba sprejeti nekaj ukrepov, da poskusimo ublažiti to bolečino, oteklino in nelagodje.

- Izogibajte se čezmernemu povečanju telesne teže med nosečnostjo.

- Noge imejte čim dlje privzdignjene: v službi, doma, na kavču ... Tako spodbujamo vensko vrnitev.

- Lezite na levo stran, da maternica ne pritiska na veno kavo, ki je bolj na desno stran.

- Izogibajte se dlje časa stoje ali sedenja in s prekrižanimi nogami, saj ugodno nabira kri in tekočine v stopalih in nogah.

- Izogibajte se tesnih oblačil, nogavic, spodnjega perila, hlač, ki močno pritiskajo ...

- nežne, sproščujoče in odvajajoče masaže za olajšanje venskega vračanja. Uporabljamo lahko dekongestivne in osvežilne kreme in gele.

- Izvajajte zmerno telesno vadbo, vsaj 20-30 minut na dan, saj mišične kontrakcije favorizirajo vensko vrnitev. Na primer: hoja, pilates, joga, plavanje za nosečnice ali babice ...

- Izvajajte cirkulacijske vaje stopal in nog (dorsifleksija, vrtenje stopal ...).

- Kompresijske nogavice lahko uporabljate čez dan.

- Zdrava prehrana, posebno pozornost namenjajo hidraciji.

- Izogibajte se zaprtju.

Zelo pogosto se pojavlja oteklina ali edem v spodnjih okončinah v celotni nosečnosti, brez kakršnih koli posledic, Za izključitev drugih zapletov se morate posvetovati s strokovnjakom:

- čutite nenadne bolečine v stegnu in / ali nogi, srbenje (srbenje), nežnost, pordelost kože in otrdelost tkiva okoli krčnih žil, saj je to lahko znak tromboflebitisa ali tromboze. (Če se pričakuje dolgotrajna imobilizacija ali zračni promet, se pred tem posvetujte s strokovnjakom. Obstaja nekaj zdravil za preprečevanje tromboze)

- Edem se obdrži ves dan in se kljub zgoraj omenjenim priporočilom ne zmanjša. Nato morate preveriti krvni tlak, da izključite preeklampsijo.

Ne pozabite, da je najboljša rešitev za te tipične nosečniške stiske preventiva (telesna vadba, zdrava prehrana ...). Če dvomite, se posvetujte s svojim referenčnim specialistom (babico, ginekologom, zdravnikom primarne nege ...).

Lahko preberete več podobnih člankov Najpogostejši in pogosti nelagodje v nogah nosečnic, v kategoriji Bolezni - neprijetnost na kraju samem.


Video: Горят ноги о чем говорит этот симптом и как от него избавиться? (December 2022).