Kuhinja z otroki

Kako okrasiti krožnike otroške hrane

Kako okrasiti krožnike otroške hrane


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tako kot odrasli tudi otroci jedo skozi oči (figurativno, seveda). Kadar jedi s hrano niso preveč apetitne, jih običajno ne jemo veliko. In seveda bomo v njih uživali veliko manj. Okrasitev krožnikov za otroke je umetnost, ki lahko pomagajo našim otrokom pojesti vse, in to z večjo željo. Vendar, kako lahko okrasimo živila, da bodo privlačna za otroke?

Čudovita miza in privlačen in bogat krožnik s hrano, ki bi kdo vzbudil apetit, ni nič drugega. Ali bomo tako dobili otroke, da jedo vse? Dekoriranje jedi na bolj barvit način, kot smo ga lahko daj jim okusiti hrano ki sicer nočejo jesti.

In to je nekaj ključev, ki bi nam lahko pomagali:

1. Bodite domišljiji
Domišljija na moč! Če želite, da je jed, ki jo predstavite svojim otrokom, res zabavna, z vsakim pripravkom ustvarite celotno vesolje. Res je, potrebno je veliko volje in potrpljenja, toda z ustvarjalnostjo se jedi lahko spremenijo v brokolijeve gozdove, družino miši s sirastimi kroglicami in drobnjakom drobnjaka, vesoljsko ladjo, obkroženo z ananas zvezdami ... Vse! stvar je mogoča!

Klobaso lahko zavijete v hobotnico, če enega od koncev odrežete kot noge, korenček je lahko avto s krompirjevimi koleščki, nekaj češnjevih paradižnikov na pol prerežete na balone z zelenimi stročnicami ...

Kaj pride k tebi?

2. Otroci naj okrasijo krožnik
Otroke spodbudite, naj okrasijo krožnik z vami. Na ta način boste spodbudili njihovo ustvarjalnost in hrano jim boste naredili bolj privlačno, saj so jo pripravili sami! Ne gre za dotikanje hrane, ampak za to, da bi jim dovolili eksperimentirati z njo.

3. Hrano predstavite na različne načine
Drug dober način, da otroci hrano vidijo na privlačnejši način, je, da jim jo predstavijo v različnih oblikah ali teksturah. Otroci morda ne marajo kuhanega krompirja, a kaj, če jim damo smetano? Ali pire? Ali mikrovalovna pečica? Gre za to, da otroci preizkušajo različne teksture in odkrijejo tiste, ki so jim najbolj všeč. To lahko pomaga tudi otrokom, ki raje pojedo vse pire.

4. Skrijte nekaj hrane
Trik nekaterih staršev, da si otroke privoščijo jesti hrano, ki jim ni všeč, je, da jo skrivajo med ostalo hrano. Na primer, ribe zmeljemo in jih skrijemo znotraj kuhanega krompirja. Vendar pa ta strategija ni vedno dobra ideja, saj se otroci ne zavedajo, kaj jedo in zato jim ne vzbudimo potrebe, da bi pojedli vse.

Na koncu, kar poskušamo pri dekoriranju jedi, je, da so bolj privlačne za otroke in torej, da jedo vse. Vendar to ni edini način spodbujati zdravo prehrano med otroki. Obstajajo tudi druga orodja, ki so pravzaprav ponavadi bolj učinkovita, če želimo, da bodo njihovi malčki okusili in pojedli, kar smo dali na njihov krožnik.

- Navedite primer
Če ne jeste zelenjave, ne morete pričakovati, da jih bo vaš otrok jedel z užitkom; če bomo vsakič, ko je riba za večerjo, vsi slabše razpoloženi, otroci ne bodo uživali v hrani. Dati primer za mizo (in v resnici tudi v vseh drugih situacijah) je bistvenega pomena.

- Navadite se jih že od malega
Nikoli ni prezgodaj, da bi otroke naučili dobro jesti. In zdrave navade nimajo starosti, zato je pomembno, da jih čim prej prenašamo, da jih pozitivno ponotranjijo (tako otroci kot odrasli).

- Otroka ne spreminjajte
Ali morajo otroci res dodati sladkor v jogurt? Zakaj morate imeti muffin sredi jutra, ko lahko pojeste kos sadja? Vse sestoji v tem, da svoje nepce navadiš na različne okuse, ki izhajajo iz zdrave prehrane.

- Naj bo sadje in zelenjava na vidiku
Včasih bodo podrobnosti, ki so tako preproste, kot če na mizo postavite posodo s sadjem (glede na otroke), ki ima vedno sezono sadje in zelenjavo, zaradi česar jih bodo otroci videli kot vsakdanje izdelke. Druga možnost je, da je v hladilniku vedno narezano sadje (bodite previdni pri njegovem konzerviranju). Ko smo lačni, bomo pripravljeni in pripravljeni za jesti odličen prigrizek za vso družino.

- Naj otroci pridejo nakupovat z nami
Vključevanje otrok v nakup hrane pomaga, da se počutijo bolj pripravljene poskusiti vse. Medtem ko nakupujemo, lahko razložimo, zakaj izberemo nekaj živil in zavržemo ultra predelano. Kuhanje in prehranjevanje kot družina sta tudi odlični zamisli.

- Ne silite otrok, da jedo
Če ni zdravstvenih težav in nas je zato zdravnik pozval, naj to storimo v dani okoliščini, ne smemo siliti otrok k prehranjevanju. Ko jih prisilimo, da končajo ploščo, negujemo slab odnos s hrano. Obstaja tudi možnost, da jih prisilimo, da pojedo več, kot potrebujejo.

Povejte nam, kaj počnete, da vaši otroci pojedo vse!

Lahko preberete več podobnih člankov Kako okrasiti krožnike otroške hrane, v kategoriji Kuhinja z otroki na mestu.


Video: Ste pred kratkim vrgli hrano v koš? Nina Sankovič. TEDxLjubljana (December 2022).